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  • Panquecas de 5 minutos INGREDIENTES ✅1 plátano ✅2 huevos ✅Canela ✅120g de harina (de tu preferncia) PREPARACIÓN Cortar el banano en rodajas y colocarlos en un bol junto a los huevos y la harina. Batir con una batidora de mano Calentar un poco de mantequilla en una sartén y una vez esté bien caliente verter un tercio de la mezcla. Repetir la acción hasta acabar la mezcla y dar la vuelta a las tortitas para que se hagan por el otro lado. Espolvorear con canela y si quieres sirves con frutas o crema de mani. Que tal esta receta de 5 minutos? Tengo mas recetas como esta para colocar aqui en mi perfil, si las quieres y te interesa que coloque ese contenido en mi instagram, comenta SI en este post, eso me da a entender que quieres mas recetas. Qué tal comenzar una vida más saludable?... Pues bien, te digo que no es tan difícil como piensas. En tan solo 18 días aprenderás qué alimentación saludable nada más es cuestión de hábito, claro para tornar ese hábito real, necesitamos de alguien que nos oriente y nos enseñe que DEBEMOS y que NO DEBEMOS hacer a la hora de comer. Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde recibirás instrucciones y consejos diarios para aprender desde CERO la mejor forma de adelgazar sana y rápidamente, aun si no sabes nada de dietas, pues este es un paso a paso que te mostrará el camino indicado para conseguir ese sueño, ADELGAZAR. Recupera tus medidas ahora mismo! lo que vas a encontrar en el e-book no te va a decepcionar ✔Recetas fáciles y prácticas, todas con foto. ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena. ✔Recetas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa. Y acceso a nuestro grupo privado de Facebook y Whatsapp donde encontrarás personas que están en busca del mismo objetivo que tu. Para acceder al plan puedes dar clic en el enlace azul que está en la descripción de mi perfil @dietasinsufrir
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  • 🍴⬇ Galleta de Batata Dulce 🍴⬇ - ➡ ¿Quieres recibir más receta como está? Comente "SI" siga a nuestro instagram @recetasaludable_demacracion y comparta ❤ - 🍲 Receta 🍲 📍 Usé 2 patatas cocidas, luego amasé y mezclé con 1 clara y condimento a gusto, hice el formato de galleta y llevé en el horno a 180 • C durante 20mnts 🍠. Prontoo !! . Los creditos la repost @edmidesb - ➡ ¿Quieres recibir más receta como está? Comente "SI" siga a nuestro instagram @recetasaludable_demacracion y comparta ❤ - ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀. . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 19.99 dolares y con GARANTÍA de 7 días o su dinero de vuelta! . 👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 @recetasaludable_demacracion 👈
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  • Buenos días comunidad 🙌❤️😍 Que tengan un excelente sábado!!! Llego el día de nuestro evento en houston Texas 😁❤️ A tocar el corazón de muchas familias y enseñarles el camino pera un cambio de hábitos 🤗🏃‍♀️ No te pierdas de nuestros talleres en línea, clases y conferencias. . . . . #saludybienestar #adelgazar #adelgazarsano #comidafit #comidasana #adelgazarconsalud #sanoynatural #sanoyrico #cleaneating #vivesano #cuerposano #vidasana #sisepuede #hoycomienzo #befit #vidafit #smoothieslimdetox #jugosverdes #sindietas #nomasdietas #cocinarsano #vidafitness #mexicosano #adelgazar #frase #cambiodehábitos #frasespositivas #frasesdemotivacion #frasesdevida
  • 🍪Galletas de Avena: . . Un saludo a [email protected] que observan los post, gracias. Si estás viendo este post recuerda comentar con un HOLA o GRACIAS , para saber que me observas. Y no olvides darle #like 💙 y ➡️Recuerda seguirme: @profitrainersg @profitrainersg @profitrainersg @profitrainersg . . 📌Ingredientes: 3 docenas : 1/2 taza de mantequilla de coco o mantequilla regular o aceite 1/2 taza de miel 1 huevo 1 cucharadita de vainilla 1 taza de harina de avena 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio 1 cucharadita de sal 3 tazas de avena en hojuelas 3/4 taza de nuez en trozos(opcional ) . . 📌Preparación : En un tazón agregue la mantequilla, miel, el huevo y la vainilla y bate hasta incorporar. Añadir la harina de avena, el bicarbonato y la sal y mezcle bien, por último agregue la avena en hojuelas y nueces )si se usa ) . Usando una cuchara medidora (de 1 cucharada), forma las galletas para que queden en forma de bolitas y colócalas en una bandeja para horno previamente engrasada o cubierta con papel para hornear (parchment paper). Presiona ligeramente cada bolita para que se extiendan un poco, si no las presionas, saldrán en forma de bolita pues éstas galletas no se expanden al hornearse. . Hornea a 180ºC (350ºF) por 12-15 minutos o hasta que se vean de un color ligeramente dorado en las orillas. . Deja enfriar por completo antes de disfrutar. Se conservan muy bien en un contenedor hermético por tres días a temperatura ambiente. . 📸Fuente: @sano_y_delicioso . #PostresSaludables #sano_y_delicioso #sanoyrico #postre #postrescaseros #postresfaciles #FIT #comiendosano #comiendosaludable #saludybienestar #salud #sabercomer #adelgazar #adelgazarapido #adelgazarsano #santiagodechile
  • Why should we take care of our health? I have nothing against people who isn’t interested on taking care of themselves, smoke, drink, eat unhealthy. I respect that because at the end everyone decides to do what they want with their life. However, why don’t we take care of ourself? We all want a long and happy life. What is the use of living a "long" life suffering from diseases, when you can live healthy ?. When they ask me why I take care "so much" the answer is easy. I have my health in my hands just like everyone else and I decide what to do with it. I love myself and therefore I take care and feed myself the best way I can, to get my body to fulfill the unimaginable functions it has, wake up every day to give my maximum potential, live the pleasures of life and achieve my dreams and passions. If you don’t take care of yourself, who else is going to take care of you? Starting with small changes is a good way to develop a new lifestyle that will lead to a state of well-being. . . . ¿Por qué cuidar tu salud? No tengo nada en contra de la gente que no se cuida, fuma, toma, se alimenta mal. Todo eso lo respeto, al final cada quien decide hacer lo que quiere con su vida. Sin embargo, ¿Por qué no cuidarse? Todos queremos una vida larga y feliz. ¿De qué sirve vivir una vida “larga” sufriendo de enfermedades, cuando se puede vivir saludable?. Cuando me preguntan por qué me cuido ”tanto” la respuesta es fácil. Tengo la salud en mis manos al igual que todos y yo decido qué hacer con ella. Me quiero mucho y por lo tanto me cuido y me alimento de la mejor manera, para lograr que mi cuerpo cumpla con las inimaginables funciones que tiene, despertar cada día a dar mi máximo potencial, vivir los placeres de la vida y lograr mis sueños y pasiones. Si tu mismo no te cuidas ¿Quién más te va a cuidar? Empezar con cambios pequeños es una buena forma de desarrollar un nuevo estilo de vida que te llevará a un estado de bienestar. . #wellness #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #nutrition #happy #goodvibesonly #vegan #fitness #fitnessmotivation #motivation #dancer #selflove #loveyourself #consciousliving #saludybienestar #foodie #goodfoodgoodmood #eatrealfood #health
  • Los smoothies mejoran el nivel energético y la concentración. Además, aportan vitaminas, minerales y antioxidantes. ¡Atrévete a preparar esta delicia!👇 Mezcla en una licuadora una taza de brócoli picado, una manzana, media taza de espinaca, medio zumo de limón y agua (tanta como consideres necesario). ¡Y listo! . . #Smoothie #SmothieDeBrocoli #Verde #healthyfood  #Alimentacion  #Salud #Saludable  #HabitosSaludables #SaludyBienestar  #SaludyVida #EstilodeVida  #MEDEX #MetodoMEDEX #NadieTeCuidaTanBien
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  • REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . He venido a dejar la receta de ese condimento que AMO tener siempre la mano! (Sólo pido por favor leer hasta el final 🙌). . Hago este condimento siempre no tengo la medida exacta pero es más o menos esto. . ✔ 10 dientes de ajo ✔ 2 cebollas grandes ✔ Un puñado de cilantro (opcional) ✔ Aceite de oliva ✔ Coloque todo en la licuadora y vaya batiendo hasta que esté bien triturado. . Si es necesario, detenga algunas veces y da una mezclada con la cuchara. Después ponerlo en potes de vidrio y conservar en la nevera. observaciones. . ☑ Yo no coloco sal pero ustedes pueden colocar si prefieren ☑ Este condimento dura bastante, cerca de 15/20 días ☑ Uso para preparar el arroz, frijoles .... condimentar carnes, pollo .... hacer refracciones y etc ...... (uso en prácticamente todo) ☑ Con el tiempo acaba cambiando un poco la tonalidad, es normal ☑ Da a congelar también. ☑ Después de terminar de pelar todo, deje sus manos debajo del grifo por algunos segundos. Sin frotar, sólo dejando que el agua caiga sobre ellas. El olor sale. ☑ Después de usar la licuadora, lave bien con detergente y un poco de vinagre. Para finalizar pase una agua bien caliente. ☑ También se puede hacer en el procesador . Créditos la repost @ mi.lar.minhapaz . ❤Si te gusto esta receta solo te pido una cosa 🙏 dale 2 toques a la foto, asi instagram entiende que te gusta y le mostrara esta maravillosa receta a mas personas 🤗 ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso,accesa a mi peril @bienestar_con_dieta clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
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  • La tóxica eres “TÚ” Cuando te dejan sola y aún sigues ahí. Cuando no te dedican tiempo y aun sigues ahí. Cuando existen otras prioridades menos tu y aún sigues ahí. Cuando te tratan mal y aún sigues ahí. Cuando te traicionan una y otra vez y aún sigues ahí. Cuando te insultan y aún sigues ahí. Cuando te humillan y desprecian y aún sigues ahí. Cuando te resignas a ser una mujer sufrida y abnegada y aún sigues ahí. Cuando no buscas ni intentas otra salida y aún sigues ahí. Cuando dices que te sacrificas por tus hijos y aún sigues ahí. “La tóxica eres tú” Porque estás viva sin vivir y aún sigues ahí.
  • Próximamente "Yoga&Meditacion entre Caballos". Ven a disfrutar de éste momento con nosotros, entre caballos y pinares, ven a ágata. En los próximos días anunciamos fecha. Carretera El Marquesado, Junto al campo de golf, en Barrio Jarana, Puerto Real. Inf: Anabel 662239679☎️ #yoga #yogaentrecaballos #yogacadiz #yogapuertoreal #yogahorses #saludybienestar #agataterapias #naturaleza #salud #bienestar #meditacion